Блог

Спортивное питание: только факты!

Что необходимо знать о спортивном питании каждому тренирующемуся, чтобы получить лучшие результат в силе, массе и красоте! Спортивное питание или спортивные добавки ориентированы на то, чтобы помочь нам достичь наших целей в спорте, будь то рост мышечной массы, «сжигание» лишних жировых отложений, повышение силовых показателей, скорости либо выносливости. Надо сказать, далеко не все спортивные добавки…
Читать далее

Смузи для иммунитета: 4 рецепта полезного напитка

Не стоит полагать, что поднять иммунитет можно только чесноком или лимонным соком. Существует масса рецептов, позволяющих получить отличное здоровье. Конечно, оно напрямую зависит от способа питания. При употреблении чрезмерного количества газировки, фастфуда, продуктов с химией и консервантами рано или поздно начинаются проблемы с пищеварительной системой. В определенный момент питательные вещества перестают усваиваться и всасываться, в…
Читать далее

КроссФит – особенности тренеровок

Кроссфит – это определенный вид спортивного направления по методу функциональной тренировки. Выполняется с повышенной интенсивностью и многоповторным чередованием упражнений. ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КРОССФИТ В основном кроссфит подразумевает использование базовых многосуставных упражнений, в выполнении которых участвует множество мышц. Это может быть: приседания и подтягивания; отжимания и рывки; махи гирей; толчки. В комплексе присутствует и метаболическая нагрузка –…
Читать далее